メンタルオーガナイズとは

散らかった空間と整えるように、目に見えない心の内側を整える「心の片づけ」の方法です。
思考と空間を整理するライフオーガナイズの概念に心理学やカウンセリングの要素を取り入れて構築されたメソッドで、ワークシートを用いながら心を見える化し、主に「願望」「感情」「見方」についての整理を行います。
過去を振り返ったり、癒したりするものではなく、現在の自分の心の中を整理する作業により、「もっと楽に、もっと生きやすく」を目指します。

メンタルオーガナイズによって心を整える方法は、以下の3つです。

・メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
・メンタルオーガナイズ個人セッション
・しなやかに生きる心の片づけ 構成的読書会 (通称M-cafe)

●メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

「願望」「感情」「見方」を整えるためのポイントを抽出し、グループワークを通してメンタルオーガナイズの効果「セルフコントロールの力」について学んでいただける内容です。

所要時間:2時間30分
受講費 :4,950円
講座形式:対面 または オンライン(Zoom)

●メンタルオーガナイズ個人セッション

私たちの心の内側にある「願望」「感情」「見方」の三つの領域を扱います。これらの領域の思考のクセや習慣になっていることを見直し

_なりたい自分になる
_セルフコントロールしやすい
_幸せを増やす
快適に暮らすための仕組みづくりを目標にします。

・願望・感情・見方のフルセッション
所要時間:4時間程度(進み具合によって延長します)
費  用:18,000円(税込)
開催形式:対面のみ
     オンライン準備中(お問い合わせください)

・願望のみのセッション
所要時間:2時間半程度(進み具合によって延長します)
費  用:10,000円(税込)
開催形式:対面のみ
     オンライン準備中(お問い合わせください)

※感情・見方のみのセッションはありません

 

願望タイトルバー
私たちの心の内側に持っているものを把握し、使いやすく整理していくセッションです。 15の質問と3枚のワークシートを用いて、書き出していただいたカードを仕分けしながら進めます。 願望のオーガナイズによって得られる効果
感情タイトルバー

私たちが持つ感情の種類を知り、使いやすく整理していくセッションです。
ワークシートを使用します。

見方タイトルバー
ものの見方や情報の捉え方(意味づけ)を意識し直すセッションです。 ワークシートを使用します。

感情と見方のオーガナイズはこんな悩みに効果があります

感情と見方1
感情と見方2
感情と見方3
感情と見方4
感情と見方5